타이니 해빗으로 습관 변화시키기. BJ 포그의 연구에 따르면, 작은 습관의 힘이 개인의 행동 변화를 이끌어내는 데 매우 효과적입니다. 특히, 2010년에 발표된 연구에서 그는 ‘타이니 해빗’ 접근법을 통해 기존의 …