뇌과학이 밝힌 집중력 향상의 3단계. 칼 뉴포트는 집중력의 중요성을 강조하며, 현대 사회에서 주의 산만이 우리의 생산성을 저하시킨다고 경고합니다. 연구에 따르면, 한 번의 방해가 집중력 회복에 평균 23분이 소요된다는…