자기계발

그릿은 앤절라 더크워스가 2007년 제시한 개념이지만, 2016년 88개 연구·6만여 명을 종합한 대규모 메타분석에서 성실성과 상관계수 .84로 겹치고 학업 성과와의 상관은 .18에 그친다는 결과가 나왔습니다. 예측력이 남은…

파인만 테크닉은 노벨 물리학상을 받은 리처드 파인만이 직접 만든 학습법으로 흔히 알려져 있습니다. 그러나 이 이름을 붙이고 4단계로 정리해 세상에 퍼뜨린 사람은 따로 있었습니다. 어디서 이야기가…

선택 과부하 효과는 2000년 잼 시식 실험에서 처음 보고됐지만, 이후 메타분석에서는 조건에 따라 나타나기도 나타나지 않기도 한다는 사실이 확인됐습니다. 선호가 뚜렷하고 비교가 단순하면 옵션이 늘어도 결정의…

과제 전환 비용은 1995년 로저스와 몬셀, 2001년 루빈스타인·마이어·에번스의 실험이 실제로 측정한 값입니다. 흔히 알려진 생산성 40% 손실은 그 실험이 아니라 이후 별도로 나온 추정치이며, 두 수치가…

불릿저널은 화려한 다이어리 꾸미기로 널리 알려져 있지만, 이 방법을 처음 만든 라이더 캐럴이 2013년 8월에 공개한 원형의 핵심은 마이그레이션이라는 재작성 절차였습니다. 끝내지 못한 일을 손으로 옮겨…

20초 법칙은 하버드에서 긍정심리학을 가르친 숀 아처가 2010년 저서 「행복의 특권」에서 제시한 습관 설계 원리입니다. 기타와 텔레비전 리모컨의 위치를 20초만 옮겨도 좋은 습관과 나쁜 습관의 실행…

미래 자기 연속성은 지금의 나와 몇 년 뒤 나 사이의 심리적 연결감을 가리키는 개념입니다. 데릭 파핏의 철학적 논의에서 시작해 할 허쉬필드의 뇌 연구로 이어진 이 개념이…

호프스태터의 법칙은 1979년 더글러스 호프스태터가 체스 컴퓨터 논의에서 남긴 문장이지만, 같은 해 나온 계획 오류와 자주 같은 말로 섞여 인용됩니다. 두 개념이 실제로 어떻게 다른지, 로저…

자원보존이론은 미국 심리학자 스티븐 홉폴이 1989년 제시한 스트레스 이론으로, 사람이 스트레스를 받는 이유를 자원의 손실로 설명합니다. 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는 이유와 손실 우선 원칙, 지금…

자기 인식은 스스로에 대한 확신과 실제로 검증된 결과가 다르다는 것을 조직심리학자 타샤 유리크의 연구가 보여주었습니다. 4년간 5,000명 가까이를 조사한 연구 프로그램에서 확인된 내적 자기인식과 외적 자기인식의…